Безкрахмальная диета

Диета без крахмала.
"Дорогая, помни. Вес настоящей женщины не должен превышать 46 килограммов", - учила мать Одри Хепберн много лет назад. Девушка внимательно выслушала то, что она сказала, и, без сомнения, выполнила приказ. Это было оценено как современниками, так и нынешним поколением.
Хрупкая и легкая, она взмахивала крыльями, как бабочка или ужасный эльф, чем вызывала восхищение поклонников.
Кто та представительница прекрасного пола, которая не хочет выглядеть как стройная брюнетка с красивой улыбкой?
Но, конечно, не каждая может танцевать в небе беззаботно, как великая актриса. И в большинстве случаев причиной является избыточный вес, невольно затрагивающий почти 1/5 тела земли. Воображать. Более 1000 миллионов человек имеют избыточный вес или даже страдают ожирением.
Конечно, вы можете отказаться от статистики, потому что "там должно быть много хороших людей" и "они будут любить меня". Но избыточный вес очень опасен не только для внешнего вида, но и для всех внутренних органов.
Да, и, честно говоря, как на первом свидании, хочется встряхнуться, надеть короткую юбку и увидеть знакомый блеск в глазах мухи. Для этого нужно "пожертвовать" всего 2 неделями, за которые можно сбросить 5-7 кг и изменить свои кулинарные привычки.
Итак, пришло время испытать на себе чудо-диету, не содержащую крахмала. Лучше всего употреблять его летом или ранней осенью, когда на прилавках дешевые и свежие овощи и фрукты.
Диета без крахмала: что это такое?
Основной принцип бескрахмальной диеты, как следует из ее названия, заключается в полном отказе от продуктов, содержащих много крахмала. В основном это мучные изделия, крупы, хлеб, булочки, пироги, макаронные изделия и картофель.
Кроме того, под запрет попадают мясные консервы, молочные продукты, сладости: сахар, торты, кексы, печенье, мороженое, сладкие газированные и негазированные напитки, шоколад.
Как и любая другая диета, алкоголь категорически запрещен - он способствует появлению сильного аппетита и загрязняет организм.
Что в изобилии содержится в рационе без крахмала?
Что остается в рационе?
Различные овощи и фрукты, орехи, семечки, сухофрукты, рыба. Сухофрукты, бананы и виноград высококалорийны, поэтому рекомендуется не злоупотреблять ими. Больше никаких запретов.
Крахмалистая диета не так скучна, как вы могли бы подумать. Нет никаких ограничений по времени приема пищи и общему количеству, а также нет строгих правил выбора продуктов. Я могу есть даже посреди ночи, и мне это не мешает сидеть на диете.
Кроме того, благодаря большому количеству витаминов, полезных микроорганизмов и клетчатки организм прекрасно очищается и регенерируется. Вскоре вы заметите сияющие глаза, пушистые волосы, освежающую кожу и быстро тающую фигуру.
Пример меню блюд без крахмала на день:
Завтрак: тарелка фруктового салата, заправленного лимонным соком, 1 столовая ложка свежевыжатого овощного сока, кофе или чай (несладкий). На обед приготовьте рыбу с овощным салатом, а на десерт мелко нарежьте фрукты или съешьте горсть орехов. На полдник можно выпить свежевыжатый фруктовый сок или несладкий компот. Тушеные овощи подойдут на ужин. Между завтраком и обедом вы можете насладиться легкими закусками с фруктами и ягодами в зависимости от сезона.
Как видите, диета без крахмала очень проста, но очень эффективна. Если вы каждый день будете выбирать разные продукты, вы не устанете от однообразного меню и не будете чувствовать голода ни в каком размере. Сладкое желание женщины также можно побороть с помощью сухофруктов и орехов.
Основные продукты питания низкокалорийны, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что вы съедите слишком много. К концу 2-й недели вы начнете чувствовать, что вам не хочется есть тяжелую и жирную пищу.